dokter-banner-915-170

free templates joomla

Algemene richtlijnen : neem rustig de tijd om te eten , eet kleine hoeveelheden en verschillende malen daags (bv alle 2 uur)
Dranken : melk, liefst halfvolle, yoghourt en platte kaas (bv petit gervais) , niet bruisend water, of licht bruisend water , lichte thee met voorkeur voor lindenthee en kamillethee / oranjebloesemthee , (gesuikerd geen probleem)sportdrankjes zoals aquarius,isostar enz appelsap
Brood en deegwaren : geroosterd of gegrild (liefst geen verse deeg!!) beschuiten uit pak, betterfoodbeschuiten.
Steeds zonder gluten of vezels en hou dit geruime tijd vol (verscheidene weken)
Confituur : aardbeienconfituur, appel of peren siropen bv sirop de Liege , Kandijsuiker vloeibaarVlees : mager vlees , gekookt,gestoomd of in papillote, kip,kalkoen,parelhoen, struisvogel
Vis : mager ,gekookt of gestoomd of in papillote (liefst riviervis bv snoek,forel ) geen zalm !( vettige vis)
Kaas: enkel magere kaas, liefst smeerkaas

Groenten : worteltjes, bloemkoolknoppen, aspergepunten, (best stomen!)
Fruit: gestoomd of uit blik , appelen of peren, geen citrusvruchten , vermijdt exotisch fruit, ananas vormt de uitzondering en is zelfs aangewezen